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Les meilleurs articles de Conseil Diététique dans la catégorie Gastronomie et Alimentation Régime et Diététique

Carence en magnésium : quels sont les aliments les plus riches ?
ajouté le : 02/10/2018 Temps de lecture : 2'50

Carence en magnésium : quels sont les aliments les plus riches ? : Selon les statistiques, plus de 70% de la population française souffrirait d'une carence en magnésium. Or, ce minéral est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et tout déficit peut entraîner des crampes, des tensions musculaires et une sensation de fatigue. Pour reconstituer vos réserves, misez sur les bons aliments : nous avons répertorié pour vous les aliments les plus riches en magnésium.
Nutrition : la levure de bière en 5 questions
ajouté le : 18/09/2018 Temps de lecture : 2'56

Nutrition : la levure de bière en 5 questions : La levure de bière est un aliment souvent conseillé pour renforcer les ongles et les cheveux. Mais savez-vous de quoi il s'agit exactement et quels sont ses bienfaits ? Nous vous proposons de découvrir cet allié de votre beauté en 5 questions.
Le chrome : un allié anti-sucre
ajouté le : 02/08/2018 Temps de lecture : 2'56

Le chrome : un allié anti-sucre : Complément alimentaire en vogue, le chrome serait un allié minceur et anti-sucre. Cet oligoélément joue en effet un rôle essentiel dans le métabolisme des glucides et des lipides. Doit-on pour autant en faire une cure et, si oui, à quelle dose ? Éléments de réponse.
Canicule : que manger quand il fait chaud ?
ajouté le : 31/07/2018 Temps de lecture : 3'18

Canicule : que manger quand il fait chaud ? : Avec la canicule qui sévit dans plusieurs départements, il est indispensable de bien s'hydrater mais aussi de bien manger. Alors que les fortes chaleurs ont tendance à couper l'appétit, une question se pose : que manger quand il fait chaud ? Voici un petit guide pratique pour mieux supporter les températures élevées.
Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été
ajouté le : 10/07/2018 Temps de lecture : 3'20

Nutrition : 3 astuces pour ne pas grossir en été : En été, les vacances et les sorties sont souvent synonymes de prise de poids, entre les apéritifs entre amis, les barbecues, les pique-niques et autres ripailles. Pour que la saison estivale ne vienne pas ruiner les efforts que vous faites le reste de l'année, découvrez nos 3 astuces pour ne pas grossir en été.
Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ?
ajouté le : 02/07/2018 Temps de lecture : 2'55

Régime : pourquoi l'alcool fait-il grossir ? : Trop de gens l'ignorent encore, mais l'alcool est une boisson très calorique. Si vous êtes au régime ou que vous surveillez votre ligne, mieux vaut éviter de compenser vos envies de grignoter par une petite bière ou une piña colada ... On vous explique en quelques mots pourquoi l'alcool fait grossir.
Nutrition : 5 bienfaits des amandes
ajouté le : 25/06/2018 Temps de lecture : 3'07

Nutrition : 5 bienfaits des amandes : Saviez-vous que l'amande est l'aliment santé par excellence ? A condition de la consommer brute, ni grillée ni salée, elle regorge de vertus pour votre ligne, votre coeur et même pour vos intestins. Nous avons listé pour vous 5 bienfaits des amandes.
Nutrition : 3 bonnes raisons de manger des légumes verts
ajouté le : 17/04/2018 Temps de lecture : 2'40

Nutrition : 3 bonnes raisons de manger des légumes verts : La plupart des enfants et pas mal d'adultes boudent les épinards, brocolis et autres légumes verts... Et pourtant ces végétaux riches en chlorophylle regorgent de nutriments bienfaisants et de vertus pour la santé. Pour vous en convaincre, nous avons listé pour vous 3 bonnes raisons de mettre du vert dans votre assiette.
Yuka : une application pour manger sainement
ajouté le : 12/04/2018 Temps de lecture : 2'34

Yuka : une application pour manger sainement : Si vous êtes un consommateur soucieux de savoir ce que vous achetez et ce que vous mangez, l'application Yuka est faite pour vous ! Grâce à cette appli gratuite, vous allez enfin comprendre les indications nutritionnelles figurant sur les emballages. Son fonctionnement est très simple puisqu'il vous suffit de scanner un produit pour que sa composition soit décryptée. Explications.
Nutrition : 5 astuces pour booster son énergie
ajouté le : 27/03/2018 Temps de lecture : 3'31

Nutrition : 5 astuces pour booster son énergie : Les changements de saison sont propices à la fatigue et aux baisses d'énergie. Si malgré de bonnes nuits de sommeil et du repos le week-end vous vous sentez raplapla, il peut être utile de revoir le contenu de votre assiette pour retrouver du tonus. Nous avons répertorié pour vous 5 astuces pour booster son énergie.
Alimentation : comment compenser les excès ?
ajouté le : 22/03/2018 Temps de lecture : 2'54

Alimentation : comment compenser les excès ? : Les fêtes de Pâques approchent et avec elles se profilent repas de famille et débauche de chocolats... Pour faire face à ces excès prévisibles de calories, il n'est pas nécessaire de se restreindre trop sévèrement. La meilleure façon de préparer son corps à cette période de fête et d'abondance est de renouer avec une alimentation saine et équilibrée. Nous avons listé pour vous 5 conseils pratiques pour compenser les excès de chocolat ou autres gourmandises...
Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines
ajouté le : 13/03/2018 Temps de lecture : 2'34

Nutrition : 5 choses à savoir sur les légumes racines : Vous adorez les carottes, les navets ou les radis ? Tant mieux ! Ces tubercules comestibles, aussi appelés "légumes racines", ont de nombreux avantages et bienfaits nutritionnels. Nous avons listé dans l'article qui suit 5 choses à savoir sur les légumes racines.
Nutrition : 5 bienfaits de la pomme de terre
ajouté le : 06/03/2018 Temps de lecture : 2'51

Nutrition : 5 bienfaits de la pomme de terre : Accusée à tort de faire grossir, la pomme de terre n'est pas plus calorique que les autres féculents. Même en cas de régime ou de diabète, il n'y a pas de raisons de s'en priver car elle possède d'intéressantes vertus nutritionnelles. Nous avons répertorié pour vous 5 bienfaits de ce tubercule qui donne la patate !
Les édulcorants naturels : démêlez le vrai du faux
ajouté le : 21/02/2018 Temps de lecture : 2'56

Les édulcorants naturels : démêlez le vrai du faux : Le sucre blanc est présent partout dans notre alimentation, y compris dans des préparations industrielles salées. Les autorités sanitaires s'accordent à dire que nous en consommons beaucoup trop, mais il est difficile de se passer de la saveur sucrée, d'où l'intérêt de trouver des alternatives au sucre, en particulier pour les personnes qui souffrent de diabète. Il existe plusieurs sortes d'édulcorants naturels, comme le miel, le sirop d'agave ou la stevia, mais tous ces produits ne se valent pas. Voici un petit guide pratique pour démêler le vrai du faux.
Les algues comestibles : 4 variétés à essayer
ajouté le : 23/01/2018 Temps de lecture : 2'42

Les algues comestibles : 4 variétés à essayer : Sources de protéines, d'iode et de nombreux minéraux, les algues peuvent être considérées comme des superaliments. Ces légumes de la mer se trouvent désormais facilement dans les magasins bio ou sur des sites spécialisés. Malgré tout, beaucoup de consommateurs hésitent à en acheter faute de savoir comment les choisir et comment les préparer. Pour vous aider à sauter le pas, nous avons listé pour vous 4 variétés d'algues comestibles à essayer.
Nutrition : 5 choses à savoir sur l'orange
ajouté le : 09/01/2018 Temps de lecture : 3'12

Nutrition : 5 choses à savoir sur l'orange : Les oranges sont des fruits très courants sur les étals en hiver, au point de sembler ordinaires. Pourtant, ces agrumes survitaminés regorgent de bienfaits et peuvent vous aider à garder la forme tout au long de la saison froide. Voici 5 choses à savoir sur l'orange.
Nutrition : les 6 meilleurs aliments détox
ajouté le : 02/01/2018 Temps de lecture : 3'11

Nutrition : les 6 meilleurs aliments détox : Les fêtes de fin d'année sont passées et le moment est venu de reposer son organisme avec une petite cure détox. Une alimentation riche en fruits et légumes est le meilleur moyen de purifier ses organes de toutes les toxines accumulées. Pour tous ceux qui se demandent quels ingrédients mettre dans leur assiette, nous avons fait la liste des 6 meilleurs aliments détox.
Noël : 5 conseils pour éviter les excès de sucre
ajouté le : 12/12/2017 Temps de lecture : 3'12

Noël : 5 conseils pour éviter les excès de sucre : Entre la bûche, les chocolats et les marrons glacés, la période des fêtes nous en fait voir de toutes les douceurs. Difficile d'y résister même si l'on surveille sa ligne ou son taux de cholestérol ! Pour savourer ces friandises sans le regretter par la suite, lisez le petit guide de survie suivant ! Nous avons répertorié 5 conseils pour éviter les excès de sucre à Noël.
Nutrition : 5 bonnes raisons de manger des aliments violets
ajouté le : 16/11/2017 Temps de lecture : 2'31

Nutrition : 5 bonnes raisons de manger des aliments violets : Tout monde s'accorde à dire que les fruits et légumes sont bons pour la santé, en raison de leur richesse en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Mais saviez-vous que les bienfaits des végétaux varient en fonction de leur couleur ? Nous avons recensé pour vous 5 bonnes raisons de manger des aliments violets.
Nutrition : à chaque courge ses vertus !
ajouté le : 31/10/2017 Temps de lecture : 3'17

Nutrition : à chaque courge ses vertus ! : C'est la pleine saison des courges ! Alors qu'en ce 31 octobre beaucoup de familles sculptent des citrouilles, Halloween n'est pas le seul jour où il est bon de mettre des cucurbitacées au menu... Du potage au dessert, n'hésitez pas à cuisiner le pâtisson, le potimarron, le butternut et le potiron ! Chaque variété de courge possède des vertus nutritionnelles que nous vous proposons de découvrir.

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